车谷融媒3月8日讯 3月3日下午，汉南一中心理老师张方方在校学术报告厅为高三学子进行了一场心理辅导讲座，帮助学生调整心态，应对压力，卯足后劲继续冲刺。

张方方老师以暖身活动“左抓右逃”为开端，引发同学们极大的参与兴趣，欢声笑语中，同学们放松了心情，缓解了压力。

讲座现场，张老师让同学们做了一个焦虑水平的小问卷，了解自己的焦虑程度，科学看待焦虑和压力，并介绍了鸣天鼓、耳部按摩、深呼吸等三个放松身心的小技巧。

同学们纷纷表示，这些活动、讲座让自己掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法，增强了应考的信心，在接下来的备考中将努力进行自我调整，争取在六月的高考中发挥出最佳水平。

（来源：汉南一中）

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