车谷融媒5月25日讯 5月20日，沌阳街道薛峰社区联合武汉商学院食品科技学院，开展小满节气膳食养生活动，为辖区老年人科普夏季饮食知识，送上贴心的时令养生关怀。

　　时至小满，气温升高、雨水增多，空气湿热交替，老年人脾胃容易不适。活动中，志愿者结合节气特点和老年人体质，讲解夏季养生要点，建议日常饮食以清淡利湿、食苦清心、健脾和胃为主。现场介绍苦菜、冬瓜、赤小豆等应季食材，搭配山药、白扁豆、鲫鱼等简单家常食谱，方便居民日常参考。同时提醒老人生冷、辛辣、甜腻食物，食材现做现食，养成健康饮食习惯，减少脾胃负担。

　　活动现场，志愿者依照古方食养配方，熬制四神苹果水。茶汤以茯苓、山药、芡实、莲子搭配苹果慢火炖煮，口感清甜温润的适合暮夏祛湿健脾。工作人员将一杯杯温热汤水送到老人手中，大家品尝饮用，感受时令养生滋味。

　　本次活动将千年节气文化、传统食养知识、专业营养科普结合日常生活，通俗易懂、实用性强，让老年人轻松掌握夏季养生技巧。下一步，薛峰社区将依托二十四节气，持续开展康养、便民类活动，用细致贴心的服务，守护辖区老年人健康舒适度过夏季。

　　通讯员：邹典龙 吴雨枫 摄影：何瑶

　　编辑：王娅 缑曼

　　审核：张敏 黄倩