车谷融媒6月1日讯 近日，军山街道凤凰苑社区邀请专业心理咨询师为辖区37名巾帼志愿者开展“同心相连 爱心相伴”专属团体心理疗愈活动，活动现场通过正念身体扫描、“抓乌鸦”释压、心绳打结、同心解结、感悟分享五大沉浸式环节，为坚守岗位的巾帼志愿队伍舒缓身心、治愈心灵、赋能蓄力。

　　活动伊始，心理老师带领全体巾帼志愿者开展正念身体扫描练习。伴着轻柔乐曲，大家闭目调息、静心观身，逐步放空工作杂念、松弛躯体状态、平复浮躁心绪，有效缓解日常积累的焦虑与疲惫，学会科学的身心放松方法，卸下连日压力，让身心回归平和状态。

　　趣味满满的“抓乌鸦”互动疗愈游戏以听口令、抓手指动态趣味形式帮助大家释放压力、舒缓情绪。在心绳打结环节，大家手持专属心绳，将平日里藏于心底、无暇梳理的压力与执念，绾作一个个有形绳结。巾帼志愿者们全身心投入、放下紧绷与顾虑，彻底释放长期积压的疲惫与压抑，完成温柔的自我和解。

　　同心解结环节深刻诠释了活动暖心内核。全体巾帼志愿者将心绳相互交织，错综复杂的绳结，恰似日常工作中遇到的繁杂难题与心理羁绊。大家沉心静气、互帮互助，温柔梳理缠绕羁绊，合力解开层层绳结。随着绳结尽数舒展，大家内心愈发轻盈，释怀了工作隔阂与内心执念，真切感悟到巾帼队伍同心同行、彼此支撑的温暖力量。

　　活动尾声开展感悟分享交流。巾帼志愿者们敞开心扉、真诚畅谈收获与感悟。志愿者王春兰感慨：“平日里我们始终奔走在志愿服务一线，习惯服务他人，常常习惯性忽略自身的情绪与疲惫。这场专属疗愈活动，让我们难得慢下来，在温柔的氛围中释放了积攒已久的压力。”志愿者饶前香坦言：“很多工作中的琐碎烦恼、内心纠结，平时无处诉说，今天和同伴们共情共鸣，彼此陪伴、互相治愈，让我充满温暖和力量。”朴实真挚的话语，道出了全体巾帼志愿者的心声。大家在分享中沉淀成长，在倾听中彼此治愈，在共鸣中凝聚起温暖满满的巾帼合力。

　　通讯员：肖丹

　　编辑：缑曼

　　审核：张敏 黄倩